Comment brosser vos dents efficacement ?

Brosser vos dents est sans nul doute devenu quelque chose de routinier. Après chaque repas, vous vous brossez mécaniquement les dents. Mais êtes-vous certain de vous brosser les dents de façon suffisamment efficace ?

En adoptant les bons gestes de brossages avec l’utilisation d’un dentifrice tel que BioMinF, vous avez de grandes changes de réduire les risques de caries dont souffre près de 30% des adultes. En suivant les quatre étapes de brossage ci-dessous, vous retrouverez le sourire et une meilleure hygiène bucco-dentaire.

Brosser vos dents correctement: 4 grandes recommandations

• La brosse à dents

Préparez votre brosse à dents, de préférence souple ou médium, en y appliquant environ 1cm de dentifrice.

• Le brossage

Placez votre brosse à dents sur la surface externe de vos dents, en inclinant légèrement la brosse à la limite des gencives.
Faites des mouvements doux et souples de haut en bas, afin de ne pas abîmer et remonter la gencive. Effectuez le même mouvement sur la partie interne de vos dents. Finissez le brossage sur la partie supérieure de la dent, utilisée lors de la mastication. Inutile de vous brosser les dents trop fort. Vous risqueriez d’abîmer vos gencives. Assurez-vous que toutes les zones ont été suffisamment brossées, même les plus difficiles d’accès.
Pour une sensation de fraîcheur, vous pouvez également vous brosser la langue.

• Le gargarisme

Après 2min de brossage minimum, gardez la mousse du dentifrice dans votre bouche et gargarisez la comme un bain de bouche, afin que le dentifrice pénètre dans tous les recoins de vos dents. Ensuite, recracher la mousse.
Le rinçage
C’est la partie la plus critique… Contre toutes attentes, évitez de vous rincer les dents avec de l’eau. Vous rincer les dents immédiatement après le brossage, empêche les principes actifs du dentifrice de fonctionner…Laissez-les agir dans votre bouche quelques instants en profitant du goût de fraise ou mentholé de votre dentifrice….

Quelques recommandations simples pour une meilleure hygiène bucco-dentaire

• Jamais de boissons acides après le brossage

Ne buvez jamais de boissons acides telles que les sodas, les jus de fruit ou encore du café dans l’heure suivant le brossage. Vous détruisez tout le travail effectué pendant le brossage…

• Pourquoi?

Parce que pour un résultat optimal, vous devez garder les principes actifs de votre dentifrice à la surface de vos dents aussi longtemps que possible.
Ceci est particulièrement vrai si vous utilisez le dentifrice BioMinF qui contient de fines particules de verres bioactifs qui se déposent à la surface de la dent et délivrent des ions de fluor, calcium et phosphates pendant 12h après le brossage. Ce sont ces particules qui garantissent une protection supérieure à vos dents.
Vous savez comment vous laver les dents correctement, maintenant mettez nos conseils en pratique

Questions fréquentes concernant le brossage

• Quand dois-je me laver les dents ?

Il est préférable de se brosser les dents au moins deux fois par jour : une fois le matin et au couché. Ne brossez jamais vos dents immédiatement après avoir consommé des boissons acides car l’émail de vos dents est plus sensible et abrasive.

• Quelle fermeté dois-je choisir pour ma brosse à dent ?

Nous vous recommandons de choisir une brosse à dent souple ou médium.

• Brossage à dents manuelle ou électrique ?

Cela n’a pas tellement d’importance du moment que vous brosser la surface de vos dents correctement. Certaines personnes trouvent qu’il est plus facile de se brosser les dents avec une brosse à dent électrique, mais cela reste une question de goût.

• Que penser du fil dentaire et des brossettes interdentaires ?

Même s’il y a peu de recherches scientifiques à ce sujet, l’ensemble des dentistes sont d’accord sur le fait que nettoyer et supprimer la plaque dentaire entre les dents est important pour la santé bucco-dentaire. Souvent, il est impossible d’atteindre ces zones avec la brosse à dents. Il est donc plus facile d’utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour retirer les aliments.
En suivant l’ensemble de ces principes, votre hygiène bucco-dentaire s’améliorera forcement. Nous vous conseillons également de consulter un dentiste au moins une fois par an pour un check-up complet, même si vous n’avez aucune douleur.